A partir de hoje (19), o Espaço Gerar, na Rua Jorge Albuquerque, em Casa Forte, vai oferecer meditação mindfulness através do cultivo do silêncio. O encontro é gratuito e acontece  todas as quartas-feiras, das 20h às 21h.

Todos que tenham interesse em aprender a meditar ou os que desejam meditar em grupo são bem vindos. É solicitada a contribuição de R$ 5 para pagar os custos do espaço. As inscrições devem ser realizadas através do e-mail: contato@maisconsciente.com.br ou Whatsapp (81) 9.8227-2129

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Segundo Jon Kabat-Zinn, fundador do programa de redução do estresse Mindfulness-Based na Universidade de Massachusetts Medical Center, mindfulness significa “prestar atenção de forma particular, de propósito, no momento presente, sem julgamento”.

A iniciativa do grupo no Espaço Gerar é do projeto Mais Consciente, que incentiva a prática do silêncio como forma de adquirir mais consciência e mudar realidades. Além de promover retiros, programas, workshops e outros serviços voltados para a prática do bem-estar, o projeto oferece textos, vídeos, imagens e áudios em seu site que possam inspirar e auxiliar pessoas a impactar positivamente sua saúde.

Como chegar: