Quem saiu totalmente da rotina durante o Carnaval, chega na Quarta de Cinzas precisando voltar à realidade. Mas os especialistas indicam que o ideal é inicialmente descansar, se alimentar corretamente e regularizar a hidratação. Para quem caiu na folia, o ideal é passar por um detox antes de voltar ou começar a malhar.

Mesmo assim, muita gente pensa em voltar a fazer exercícios após o período momesco. Reunimos dicas de onde malhar aqui na região da Encruzilhada e Rosarinho. Então, vai lendo e lembra que primeiro você precisa de descanso, mas em breve já pode ser o tempo de começar aquele treino.

Que tal? Se tiver mais alguma dica, insere aqui nos comentários para a gente melhorar nosso guia.

Rosarinho tem principal centro de Krav Magá de Pernambuco

Clube Pulse

(Foto: Eduardo Amorim/PorAqui)

Hiper bem localizado, o Clube Pulse fica na Avenida Santos Dumont, entre a Praça do Rosarinho e o Colégio Fazer Crescer. O seu público é bastante diversificado, o PorAqui já fez inclusive uma reportagem com o pessoal da terceira idade que frequenta a academia. O grande diferencial deles é a atenção com cada perfil de pessoa que queira frequentar a academia, desde os atletas até quem está ali para ajudar a resolver um problema de saúde tem sempre bastante atenção da equipe.

Avenida Santos Dumont, 1.066, Rosarinho
Fone: (81) 3314-1556

LIFT Rosarinho

(Foto: Divulgação/Academia LIFT)

Uma das academias com melhor estrutura na região, a Lift chegou recentemente ao Rosarinho. Sua primeira unidade foi em Olinda, mas a Zona Norte do Recife tem praticamente tudo que é oferecido também pertinho das ladeiras mais carnavalescas do mundo. Para quem pensa que o ano começa depois do Carnaval, a Lift tem uma promoção para recomeçar seus treinos. No site da academia, é possível treinar o primeiro mês por R$ 99 numa promoção chamada #LIFTExperience.

Rua General Abreu e Lima, 391, Rosarinho
Fone: (81) 3125-2007.

Yes Fit Academia

(Foto: Divulgação/Yes)

Rede de academias com preços bastante atrativos. Até recentemente, estava com promoção em que os novos clientes pagavam R$ 29,90 nos três primeiros meses de um pacote anual (as demais mensalidades ficavam por R$ 59,90). A Yes possui unidades em vários bairros próximos da Zona Norte, como a Encruzilhada, Rosarinho e Espinheiro. Se lhe interessa, acesse o site e ligue para checar qual o plano que mais se adequa para seu perfil na unidade mais próxima de você.

Avenida Beberibe, 530, Encruzilhada
Fone: (81) 3037-3288

Avenida Norte, 2981, Rosarinho
Fone: (81) 3039-8589

Academia Recife

(Foto: PCR/Andréa Rego Barros)

Desde 2015, o vizinho bairro do Hipódromo ganhou um equipamento que proporciona mais saúde e qualidade de vida para os moradores da região. Uma unidade da Academia Recife está localizada na Praça Tertuliano Feitosa, conhecida como Praça do Hipódromo. O projeto conta com um espaço de 250 m² e 26 equipamentos modernos de musculação, com equipe profissional, e tudo isso gratuito para a população.

Praça Tertuliano Feitosa
De segunda a sexta, das 5h30 às 9h30 e das 17h às 21h

Escola de Frevo do Recife é reduto da nossa dança mais carnavalesca