A nutricionista Tina Hartmann dá algumas dicas bem simples para que você tenha uma boa noite de sono e garanta os resultados que almeja.
Vida Saudável
Estação Vida Saudável
Bem-estar
Maternidade e condicionamento físico: dá para conciliar?
O universo feminino está repleto de mitos - entre eles o da "super-mãe", também conhecida como "mamãe-polvo" ou até o da "atleta-do-lar". Sem rótulos…
Especialistas
De sedentário a atleta: como dar o primeiro passo?
Iniciar uma rotina de treinos diários em busca de melhor qualidade de vida parece tarefa fácil para quem já tem um dia a dia…
Especialistas
Recuperar a musculatura é fundamental para reduzir os riscos de lesões
E se o Recife tivesse um local para você se recuperar mais rápido dos treinos? Este é o tipo de pergunta que os atletas…
Cidade em movimento
Trail Run agita a Serra Negra, em Bezerros
Acontece neste domingo, 22 de abril, a Odisseia Trail Run, uma corrida realizada pelas trilhas e vales da belíssima Serra Negra, localizada dentro do…
Cidade em movimento
Ciclistas ocupam a Via Mangue
Ainda em fase de testes, a primeira Área de Proteção ao Ciclista de Competição (APCC) lançada no último sábado, na Via Mangue, foi bastante…